管理你的时间
在大学里,你需要新的时间管理技巧. 不像高中, 哪里的课程占据了你的一天,老师或父母可能会密切关注你的时间, 在大学里,你在课堂上的时间会更少, 更多课外活动, 还有很大的自由度和灵活性.
以下活动将为你做出合理的时间管理决策奠定基础,这样你就可以最大限度地利用你的大学经历.
时间管理
- 确定你的角色
- 角色是你根据自己的所作所为给自己贴上标签的方式. 有些角色需要你投入大量的时间、金钱或精力. 有些可能会影响你的情绪或身体健康,而另一些则不会给你带来那么大的负担. 你的角色可能包括 学生, 马拉松运动员, 员工, 积极分子, or 照顾者.
- 优先安排你的时间来实现这些目标.
- 优先考虑你的目标/任务,并相应地安排你的时间.
- 在你的日程表中留出一些时间,用于有目的的反思、计划和自我照顾.
- Create “spare-time” blocks in your day; they are important 和 often disregarded when busy.
- 优先处理你的任务
- 首先把你的任务分成不同的优先级——大、中、小.
- 大任务: 这些高优先级的任务是在固定时间定期发生的重要事情. 例如: 上课,做实验,轮班
- 中任务: 这些任务很重要,必须定期进行,但时间取决于你. 例如: 学习、课堂阅读、图书馆研究、锻炼和冥想等自我护理
- 小任务: 这些任务仍然是必须完成的,但它们是灵活的, 可以随时做吗, 并且很容易融入到其他任务中. 例如: 社交、洗衣服、玩游戏
- 首先把你的任务分成不同的优先级——大、中、小.
- 制定你的时间表
- 现实的 -每个人都需要一些休息时间
- 灵活的 有时候事情的发生是你无法控制的
- 人类 ——给自己留些时间去办事和处理其他私人事务
- 清晰的 -设置清晰的开始和停止时间
当你制定你的日程表时,先把所有的小任务写进去是错误的. 这通常没有足够的时间来得到大的, 在你的日程上安排真正重要的任务.
而不是, 首先安排时间敏感和重要的任务, 中等重要性任务第二, 和, 最后, 小事情可以放在其他事情上.
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